Uttorkning är alldeles för vanligt med tanke på hur lätt det är att motverka det.

Uttorkning uppstår när vi avger mer vatten än vi tar in. Något som ofta händer på sommaren när vi tillbringar mer tid utomhus. Med rent, friskt och välsmakande Kangenvatten kan du njuta av att din kropp får all fukt den behöver – utan ansträngning.

Vi avger vatten under hela dagen via andning, svett och urin. Svettningar är vår kropps naturliga kylningsmekanism men när vi missar att ersätta det vatten vi förlorar genom svettning kan vår kropp inte prestera optimalt. Därför är det viktigt att du är extra uppmärksam på ditt vattenintag under dessa varma sommarmånader.

Tänk på att när du väl känner dig törstig kanske du redan uttorkad!

Det är viktigt att vara medveten om tidiga tecken på uttorkning, såsom:

  • Huvudvärk
  • Torr och klibbig i munnen
  • Yrslig
  • Producerar mindre urin
  • Urinen är mörk
  • Låg energi eller bristande uppmärksamhet

Det bästa är att förebygga!

Uttorkning är något som äger rum över tid så förebygg det helt och hållet genom att dricka mycket gott, rent vatten varje dag och under hela dagen. Om du vet att du kommer att vara i solen eller motionerar mer än vanligt, planera in detta och se till att dricka extra Kangenvatten.

Avskyr du tanken på att köpa vatten på flaska eller dricka kranvatten från offentliga platser? Då kan du göra så här: Frys ett par återanvändbara vattenflaskor med Kangenvatten. Då kan du vara säker på att ha härligt, uppfriskande vatten, väl kylt, även mot slutet av dagen (tänk bara på att inte fylla flaskorna fullt – vatten expanderar i fryst tillstånd). Ett annat tips är att skapa egna isbitar genom att blanda Kangenvatten och juice!

Tar du med ett par egna vattenflaskor på din utflykt undviker du dessutom att få i dig onödiga föroreningar. Något som du annars riskerar att få i dig om du dricker kranvatten som det är eller köper flaskvatten. Att ha egna vattenflaskor med Kangenvatten är också ett bra sätt att dela med dig till släkt och vänner!

Källa: Enagic.com